Продукты, которых следует есть и которых следует избегать для сияющей кожи

 

27 апреля 2017 г.

7 продуктов для сияющей кожи

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы знать, что здоровое питание полезно для вас. Богатая антиоксидантами диета не только полезна для здоровья; он также творит чудеса с вашей кожей – считайте это режимом внутреннего ухода за кожей! И что самое приятное, эти «продукты для кожи» тоже очень вкусные! Давайте рассмотрим основные советы по диете для здоровой и сияющей кожи:

  1. Темный шоколад

    Начнем с вкусностей – шоколада! Отчеты доказывают, что употребление темного шоколада может повысить уровень антиоксидантов. Заметьте, то же самое нельзя сказать о обычном молочном шоколаде! Темный шоколад богат эпикатехином, который является антиоксидантом, известным как флавоноид. Исследования доказали, что у людей, которые ели темный шоколад, уровень антиоксидантов в плазме крови повышался на 20%.

  2. Красное вино

    Да, стакан красного вина в день увеличивает уровень антиоксидантов в вашем организме, но это не значит, что вы можете принимать его перед употреблением. Обратной стороной является то, что алкоголь обезвоживает вашу кожу (плюс есть и другие опасности для здоровья). Но при этом красное вино содержит большое количество мощного антиоксиданта под названием ресвератрол. Так что продолжайте, наслаждайтесь красным вином в умеренных количествах и получите здоровую сияющую кожу. Узнайте больше о том, как использовать красное вино для ухода за лицом в домашних условиях.

  3. Яблоки

    Все яблоки богаты антиоксидантами, но, видимо, больше всего в красных. Яблоки богаты полифенолами – антиоксидантами. И главный совет по уходу за кожей – убедитесь, что вы употребляете кожуру яблок, потому что кожица содержит в пять раз больше антиоксидантов, чем внутренняя мякоть.

  4. Зеленый чай

    Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми полифенолами катехина, которые очень полезны для организма. Обязательно следуйте этому совету по уходу за кожей, чтобы кожа стала здоровой и сияющей, и включайте в свой рацион 2–4 чашки зеленого чая каждый день. Это также способствует росту волос. Узнать больше о зеленый чай для роста волос. Внимание: всегда проверяйте этикетку, чтобы узнать, есть ли в упаковке кофеин или нет, вариант без кофеина всегда лучший вариант!

  5. Гранатовый

    И если вы думали, что зеленый чай – лучший способ ввести дозу антиоксидантов в ваше тело, подождите, пока вы не услышите о гранате. Этот плод с семенами не только богат полифенолами, но и обладает витаминами C и B5, калием и антивозрастными свойствами. В общем, отлично подходит для здоровой сияющей кожи! Запомните этот совет по уходу за кожей.

  6. Йогурт

    Это не просто антиоксидант сам по себе, йогурт также дополняет антиоксидантный глутатион и запускает антиоксидантную активность вашего организма. Йогурт также богат рибофлавином, который является важным витамином. Так что включайте йогурт в достаточном количестве в свой рацион – с хлопьями для завтрака, в виде смузи или в виде раиты – вариантов много!

  7. Помидоры

    Помидоры не только вкусные и универсальные овощи, но и очень богаты ликопином, еще одним полезным антиоксидантом. Но проблема с ликопином в том, что для оптимального усвоения ему нужен жир, поэтому обязательно готовьте помидоры в оливковом масле, чтобы повысить уровень антиоксидантов в организме и продемонстрировать свое здоровье сияющая кожа.

С полки

В то время как антиоксиданты подавляют окисление других молекул, существует продукт, который насыщает кислородом и помогает сделать кожу сияющей. Крем-отбеливатель OxyLife. Он также отбеливает кожу, удаляя загар, делая ее более светлой, и очищает кожу, удаляя грязь, бактерии и мертвые клетки. Это плюс диета, богатая антиоксидантами, обязательно будет питать вашу кожу изнутри и снаружи!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о диете для сияющей кожи. Прочтите различные советы о том, как стать светлее и как добиться сияющей кожи в домашних условиях.

 

 


Поля обязательны. Сделайте прикольный шум, пожалуйста, не спамите, и ваш голос будет услышан.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *