Советы по диете прямо от иглотерапевта Анушки Шармы и Жаклин Фернандес!

Советы от знаменитостей по красоте: вот несколько советов по диете для хороших волос и кожи.

Особенности

  • Доктор Джуэл Гамадиа – специалист по акупунктуре лица для многих знаменитостей.
  • Доктор Гамадиа рекомендует употреблять коэнзим Q10 для здоровых волос.
  • Он также советует избегать сахара и молока, чтобы предотвратить появление прыщей.

Как часто мы смотрели на любимых телезвезд или кинозвезд, восхищались их безупречной кожей и задавались вопросом их секреты красоты! Жизнь ваших любимых болливудских знаменитостей может быть чрезвычайно беспокойной и утомительной, поэтому им нужна команда экспертов по красоте, фитнесу и велнесу, чтобы поддерживать их здоровье и заставлять выглядеть так же идеально, как и они. Доктор Джуэл Гамадиа – один из таких экспертов по красоте, которого вы, возможно, заметили недавно на страницах социальных сетей некоторых звезд Болливуда. Доктор Гамадия – специалист по иглоукалыванию, пользующийся успехом у таких актеров, как Катрина Кайф, Анушка Шарма, Жаклин Фернандес, Ваани Капур и т. Д.

Анушка Шарма также познакомила мужа и игрока в крикет Вирата Кохли с методами лечения доктора Гамадиа. Доктор Гамадия также является экспертом по здоровью и красоте, его сильной стороной является уход за кожей. Его страница в Instagram полна советов по диете для прекрасной кожи и улучшения общего самочувствия.

Вот несколько экспертных советов доктора Гамадии по диете для безупречной кожи:

1. Потребляйте Омега-3 для сухой кожи: По словам доктора Гамадиа, «Омега-3 – это важное питательное вещество, которое помогает коже удерживать влагу. Оно также улучшает снабжение кожи питательными веществами и помогает в удалении шлаков. ЭПК, содержащаяся в омега-3, замедляет распад коллагена, что также замедляет старение кожи». Далее он советует своим последователям потреблять питательное вещество только в определенных дозах, как предписано экспертом.

Newsbeep

2. Ешьте папайю для молодой кожи: Папайи известны своим удивительным питанием, а также популярны среди людей, следящих за своим весом. Но доктор Гамадия также рекомендует этот фрукт из-за его красоты. Он написал: «Вот секрет! Папайя содержит удивительный фермент под названием ПАПАИН, который помогает осветлить кожу и является лучшим средством для старения кожи. Он быстро восстанавливает поврежденные клетки кожи, делая вашу кожу молодой. Парни добавляют этот плод молодости в свой рацион. ! “

Продвинутый

3. Коэнзим Q10 для здоровых волос и кожи: Возможно, вы мало что слышали об этом питательном веществе под названием COQ10, но доктор Гамадиа говорит, что он может помочь вам получить «потрясающую кожу» и «потрясающие волосы». Он говорит, что это питательное вещество может помочь избавиться от тонких морщинок на лице, а также улучшить качество ваших волос. Доктор Гамадиа рекомендует это питательное вещество особенно людям в возрасте от 20 до 30 лет, а также тем, кто перевалил за 30 лет. COQ10 содержится в таких продуктах, как курица (грудка, бедра и крылья), рыба, такая как скумбрия, лосось, сардины, подсолнечник, рапс и оливковое масло, овощи, такие как брокколи, цветная капуста, шпинат, и фрукты, такие как авокадо, виноград, черная смородина и т. Д.

4. Избегайте молока и сахара, чтобы предотвратить появление прыщей. По словам доктора Гамадиа, молоко и сахар являются двумя главными виновниками появления прыщей. «Гормоны в молочных продуктах могут стимулировать сальные железы на вашем лице, заставляя их производить больше жира и закупоривать поры, что приводит к появлению прыщей», – написал он. Он также предупреждает, что чрезмерное употребление сахара приводит к процессу, называемому «гликирование», который вызывает прыщи.

5. Потребляйте достаточное количество железа, чтобы предотвратить выпадение волос: Доктор Гамадиа говорит, что дефицит железа в организме приводит к выпадению волос у женщин. Он говорит, что «важно употреблять листовую зелень, такую ​​как шпинат, для повышения уровня (железа) в сочетании с продуктами, богатыми витамином С, поскольку они помогают усваивать железо». Он также рекомендует добавлять в свой рацион такие питательные вещества, как биотин, белок, цинк и омега-3, чтобы помочь вашим волосам расти естественным образом.

Это лишь некоторые из советов по красоте, которым вы можете следовать, чтобы получить великолепную кожу и здоровые волосы, как ваши любимые дивы Болливуда. Однако всегда разумнее проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки или вносить какие-либо серьезные изменения в свой текущий рацион.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *