Советы по красоте для лица: 10 правил обращения с естественной красивой кожей

Эти советы по красоте помогут вам добиться в целом здоровой кожи.

Особенности

  • Секреты красоты лежат в древней Аюрведе.
  • Секрет красивой кожи – это методы снятия стресса.
  • Хорошее питание – это новая красивая вы.

Почему Боже почему? Неужели безупречная кожа – это слишком много, чтобы о ней просить? Поздняя ночь приводит к появлению темных кругов утром. Предстоит вечеринка? Ой, подождите, я шпионю за прыщами. Да, да, мы хорошо знаем базовую технику CTM… Очищающее средство-тоник-увлажняющее средство. Мы пробуем каждое новое средство для мытья лица, солнцезащитный крем, антивозрастной крем, которые появляются на рынке. Если сухой кожи и омертвевшей кожи, жирной кожи и неоднородной кожи было недостаточно – теперь у вас есть комбинированная кожа! И мы всегда готовы попробовать все на свете, чтобы получить красивую кожу. Но это не мгновенное чудо. Безупречная, безупречная кожа без прыщей, которую вы всегда желали, больше не мечта, а реальность. Вот несколько блестящих советов по уходу за лицом, которые помогут добиться того сияния, о котором вы всегда мечтали. Изучите наши секреты красоты, решите проблемы по уходу за кожей и регулярно следуйте нашим советам, чтобы естественным образом получить красивую кожу. Взволнованный, счастливый или напряженный – это ваше лицо, которое выдает вас. Вы когда-нибудь задумывались, как получить сияющую кожу? Мы собрали советы экспертов по уходу за кожей, которые помогут избавиться от прыщей и подчеркнут вашу естественную красоту. Независимо от того, есть ли у вас время на интенсивный уход за кожей или нет, побалуйте себя основами.

К счастью для вас, мы упрощаем уход за лицом.

10 правил обращения с красивой кожей

1. Золотое правило

Newsbeep

Необходимо: убедитесь, что вы всегда (и мы имеем в виду всегда) удаляете макияж, прежде чем касаться простыни. Коже необходимо дышать всю ночь. И макияж предотвращает это, поскольку оставление его на ночь забивает поры, что может вызвать появление прыщей и / или черных точек. У вас нет средства для снятия макияжа? Просто нанесите оливковое масло на ватный диск и мягкими массирующими движениями нанесите масло на лицо, чтобы избавиться от макияжа и грязи.
Нельзя: забудьте, что отшелушивание просто необходимо. По крайней мере, один или два раза в неделю отшелушивайте кожу, чтобы удалить слои омертвевшей кожи, чтобы ваша кожа стала более здоровой и сияющей. Вы также можете нанести пасту из грецкого ореха в виде порошка с йогуртом, чтобы отшелушить кожу, поскольку антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, помогают удалить грязь и сделать кожу сияющей.

a1pck7joНикогда не забывайте отшелушивать кожу и снимать макияж, прежде чем закончить ночь.

2. Солнце и кожа

Что делать: наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует как UVA, так и UVB лучи. Поскольку пребывание на солнце в течение всей жизни может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, необходимо защищать кожу от солнца. Убедитесь, что на этикетке написано «некомедогенный» или «неакнегенный», чтобы продукт не блокировал поры.

Нельзя: отказываться от солнцезащитного крема, будь то на улице облачно или холодно (без оправданий). Если вы собираетесь на пляж или вокруг отражающих поверхностей, таких как снег или лед, намыливайте кожу еще солнцезащитным кремом с SPF не менее 30.

3. Ты то, что ты ешь

Надо: записывать, что вы кладете на тарелку. Ешьте свежие фрукты, зелень, достаточное количество белков и витаминов. Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жиров и сахара, способствует сиянию кожи. Подумайте о диете с низким содержанием сахара, которая может снизить уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс.

«Не ешьте острую и ферментированную пищу, соль, цитрусовые, жареную пищу. Вместо этого отдавайте предпочтение более мягким продуктам, таким как рис, овсянка и яблочное пюре», – советует американский писатель и аюрведический врач Васант Лад в «Полной книге аюрведических домашних средств». .

4. Потеть!

Делайте: регулярно делайте физические упражнения. Бег, бег трусцой и йога обеспечат вашему телу необходимое кровообращение, а также ускорит процесс очищения всего вашего тела. После тренировки вы заметите сияние на лице. Гонка на время? Просто прогуляйтесь по кварталу.

Нельзя: отказываться от ухода за кожей до и после тренировки. Перед тем, как отправиться в путь, нанесите тонер, чтобы свести к минимуму выработку масла. После отшелушивания нанесите масло ши или оливковое масло, чтобы увлажнить кожу.

(Также читайте: Порошок куркумы для красоты: как использовать его для лица и кожи)

uu1jno8

Бег, бег трусцой и йога ускорят процесс очистки вашего тела.

5. Прекрасный сон

Рекомендации: старайтесь спать по крайней мере 8 часов каждую ночь. Если не закрывать глаза, кожа устает точно так же, как и вы – обвисает и появляются мешки. Так что не рискуйте. Вы также можете наносить мед на лицо два или три раза в неделю, чтобы естественным образом успокаивать и лечить кожу.

«Не делайте этого: забудьте умыться и увлажнить лицо перед сном», – рекомендует доктор Рахул Нагар, дерматолог, Max Hospitals. «Для сухой кожи используйте более мягкие очищающие средства, не содержащие спирта. Нанесите много увлажняющего крема и избегайте горячей воды, поскольку она чрезмерно сушит кожу».

6. H2O в помощь

Делайте: Увлекайтесь. Пейте много воды в день, не менее 8 стаканов, если не больше. Также он ест фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурец, апельсин, клубника, грейпфрут и дыня. Врач Аюрведы Васант Лад рекомендует «пить воду из бутылки синего цвета», так как она имеет охлаждающий эффект.

Нельзя: игнорировать розовую воду. Он помогает предотвратить и уменьшить отечность глаз по утрам, поддерживает баланс pH и естественным образом увлажняет кожу, если вы распыляете ее в течение дня.

7. Прощай, прыщи

«Что нужно делать: умываться теплой водой три раза в день и мягко массировать лицо круговыми движениями, убедившись, что очищающее средство содержит альфа-гидроксильную кислоту или бета-гидроксильную кислоту. Маски для лица, содержащие Мултани Митти (земля Фуллера) тоже очень хорошо работают. После очищения высушите кожу полотенцем и нанесите лосьон, содержащий перекись бензоила », – предлагает доктор Захир Ахмед, дерматолог, Max Hospitals. Перекись бензоила эффективна благодаря своим антибактериальным свойствам.

Не делайте этого: вытесняйте прыщи, потому что это может привести к еще большему отеку, покраснению и даже образованию рубцов. Чувствуете, что прыщик приближается? Просто промойте это место розовой водой и положите охлажденный зеленый чай в пакетиках на 10 минут. Кроме того, если вы носите очки или солнцезащитные очки, не забывайте их часто чистить, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.

hgudoea8Никогда не выдавливайте прыщи. Используйте розовую воду или охлажденный зеленый чай в пакетиках.

8. Вернуться к своим корням

Рекомендации: используйте аюрведические скрабы для питания кожи и улучшения ее дыхания. К счастью для вас, все необходимое уже есть на вашей кухне. 2 столовые ложки муки из нута, ½ чайной ложки порошка куркумы, щепотка камфоры и сандалового дерева с небольшим количеством розовой воды / молока / воды – идеальное средство для ухода за кожей. Да, секреты красоты кроются в древней Аюрведе.

Нельзя: пренебрегать основами. Сделайте Сударшан Крию своей мантрой красоты. Да, это так просто. Правильное дыхание избавит вас от прыщей и прыщей. Нидхи Гуреджа, «Искусство жизни», говорит: «Сударшан крийя это дыхательная техника, которая включает определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют тело, разум и эмоции. Это помогает избавиться от накопленного стресса, а опыт каждого индивидуален ».

9. День спа каждый день?

Следует: регулярно ухаживать за кожей. «Для сухой кожи используйте маску из свежей вишни. Перед сном нанесите на лицо мякоть свежей вишни. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой », – добавляет американский писатель Васант Лад.

Нельзя: забудьте о том, чтобы побаловать себя. Нежный массаж лица с маслами может творить чудеса. В зависимости от типа кожи выбирайте масла горчицы, кокоса, миндаля или масла. В карточке поскольку они являются отличными питательными веществами, которые помогают получить сияющую кожу. А еще лучше – включите успокаивающую инструментальную музыку. Что у вас есть через 20 минут? Красивая кожа и расслабленное состояние.

10. Здоровые привычки

Сделайте: Найдите время для себя и постарайтесь как можно больше избегать стресса. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы находитесь в состоянии стресса, вы больше склонны срываться? Это связано с тем, что стресс заставляет ваше тело вырабатывать кортизол и другие гормоны, делая кожу более жирной. Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Чем больше вы медитируете, тем больше излучаете.

Продвинутый

Нельзя: игнорировать линию подбородка и лицевые мышцы. Всего по 5 минут в день выполняйте несколько упражнений для лица. Вы можете выдвинуть нижнюю губу так, чтобы на подбородке образовались морщинки, а затем опустите подбородок к груди. Еще одно упражнение, которое творит чудеса, – это смотреть вверх в потолок и надуваться. Он растягивает мышцы, делая кожу более упругой. «18, пока я не умру», почему бы и нет?

t3u9ptfgЧем больше вы медитируете, тем больше излучаете.

Вы одеты идеально, но вам нужно что-то, чтобы завершить образ. Твоя улыбка! Хотя мы тратим так много времени и энергии на оттачивание своего тела и внешнего вида, мы забываем выражать нашу внутреннюю радость и счастье. «Улыбка на лице поможет сохранить тонус мышц лица и кожи. Люди могут сказать, что ты выглядишь на 10 лет моложе, чем есть! », – добавляет аюрведический врач Васант Лад.

Примите здоровый образ жизни с помощью здоровых методов, чтобы получить красивую кожу, о которой вы всегда мечтали. Убедитесь, что вы не переборщите с этими естественными средствами, иначе вы можете нанести еще больший вред своей коже. Если вы подозреваете что-то странное, не уклоняйтесь от консультации с сертифицированным дерматологом. Самостоятельная проверка – это хорошо, но иногда вам нужен совет специалиста, чтобы исправить основную проблему. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, и заботьтесь о себе. Также известно, что здоровая диета творит чудеса с вашей кожей, поэтому никогда не исключайте сезонные фрукты, овощи и орехи.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *