Sabudana – terveysvaikutukset vauvoille

Sabudana – terveysvaikutukset vauvoille

Pidätkö sabudana tikkistä, sabudana kheeristä tai sabudana khichdistä, joita äitisi tekee Navratrista? Mahdollisuudet ovat, että sabudana khichdi saattaa olla kaikkien aikojen ensimmäinen kiinteä ruoka. Erittäin helposti sulava sabudana on ollut vanhempien valinta lapsen aloittamiseksi kiinteillä ravinnoilla. Tämä on tärkkelysuutetta tapiokan juurista. Tätä tärkkelystä painostetaan raskaissa painoissa ja kuumuudessa, jotta saadaan pieniä valkoisia palloja, joita kutsutaan helmiksi. Niiden ravintoarvo on rajallinen, eikä niitä pidetä usein terveinä. Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin mukaan saago on valmistettu puhtaimmasta tärkkelyksen ja hiilihydraattien muodosta ja on terveellistä vauvoille. Lue myös – Syö 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin: Elä pidempää ja terveellisempää elämää

Tässä on joitain sabudanan terveysvaikutuksia vauvoille. Lue myös – Tavoita nämä mukavuusruoat pysyäksesi terveinä tänä keväänä

Auttaa vauvan fyysistä kehitystä

Sen lisäksi, että sabudana on erinomainen aloitusruoka vauvoille, se tarjoaa juuri oikean määrän polttoainetta vauvan fyysisen kehityksen aloittamiseksi. Erittäin helposti sulava ja runsas hiilihydraattipitoisuus, se on täydellinen vauvoille, jotka ovat juuri täyttäneet kuuden kuukauden iät. Lue myös – Pidä mustaherukoita päivittäin diabeteksesi hallitsemiseksi: Muutama mielenkiintoinen tapa lisätä se ruokavalioon

Auttaa luun kehityksessä

Sago tai sabudana sisältää runsaasti kalsiumia, mikä auttaa fyysistä kasvua ja luiden kehitystä. Kalsium auttaa kehittämään luita, toimintaa ja voimaa.

Auttaa lihasten kehityksessä

Saagossa olevat hiilihydraatit ovat riittäviä tukemaan vauvojen lihasten kasvua. Tämä on myös kasvisproteiinilähde. Nämä proteiinit auttavat rakentamaan lihasvoimaa ja rakennetta.

Helppo sulattaa

Sen lisäksi, että sabudana on helposti sulava, se auttaa myös parantamaan vauvan ruoansulatuskanavan terveyttä. Yhden vuoden ikäiset vauvat ovat alttiita ummetukselle ja muille vatsaongelmille, kuten kaasu, ilmavaivat, ripuli ja turvotus. Sabudana on helppo kotilääke heille. Tämä ruoka on täynnä hiilihydraattipitoisuutta, mikä pitää uupumuksen poissa ja energian tasoa. Sabudanaa on helppo sulattaa. Se edistää hidasta ruoansulatusta ja pitää nälän poissa.

Parantaa verenkiertoa

Tämä elintarvike sisältää runsaasti kaliumia. Tämä auttaa ja auttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ihmiskehossa. Vauvan päivittäinen sabudanan kulutus on osoittanut verenkierron ja verenkierron parantuneen.

Lisää vauvan painoa

Tärkkelyksellä ja hiilihydraateilla täytetty sabudana auttaa lisäämään vauvan painoa. Tarjoten vauvalle hyvää rasvaa, sabudana auttaa kehittämään lihasten sävyä ja lihasvoimaa. Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin mukaan vauvan alhainen syntymäpaino voi vaikuttaa lapsen aivojen kehitykseen.

Säädä kehon lämpötilaa

Vauvan ruumiinlämmöllä on merkittäviä vaikutuksia uneen. Vauva tuntuu epämukavalta, jos hän on liian lämmin. Tärkkelyksellä pakatulla sabudanalla on viilentävä vaikutus vauvaan. Tämä auttaa säätelemään kehon lämpötilaa ja unta.

Julkaistu: 2. lokakuuta 2019 11:24


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *